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2ヶ月で8kg減量。
81kg → 73kg
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あと1ヶ月で、
さらに2kg減量予定です。
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そこまでいけば、30歳の時に出場した
ボディコンテスト以来の体重になります。
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本来のベスト体重は76kgですが、
今回は少し絞りすぎるくらいを目標にしています。
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私が決めている「なりたくない自分」。
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・お腹は出したくない。
・二重アゴになりたくない。
・お尻は垂れたくない。
・「やらない理由」を言い訳にしたくない。
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私が大切にしているのは、
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「〇〇になりたい」よりも、
「〇〇になりたくない」を明確にすること。
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そして、もう一つ。
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自分に厳しくなることを忘れると、
人に厳しくなり、
過去の栄光を語るようになる。
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だからこそ、まずは自分自身を律する。
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今日も
・ランニング10km
・ワークアウト
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私にとってワークアウトは、
身体を鍛えるだけではありません。
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一番のメンタルトレーニングです。
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暑い夏も、嫌がらせも、
笑って乗り越えましょう💪

#躍動の会