みさわ ひろと ブログ

自己肯定感は100%いらない。みさわひろとは「6割の自己肯定、4割の自己否定」がちょうどいいと思う

2026/4/13

 

長岡市議会議員のみさわひろとです。


 

みさわひろとは、宮崎駿さんの

「簡単に自分を許せる人間に、ろくな仕事はできない」

という言葉が好きです。


 

最近は、自己肯定感が大事だとか、自己効力感が大事だとか、そういう言葉をよく聞きます。

もちろん、それ自体は大事なことだと思います。


 

でも実際には、心の底からいつも自分を信じられる人なんて、そんなに多くないんじゃないでしょうか。


 

何かに挑戦しようとするとき、あまりにも自分を低く見すぎると、一歩が出なくなります。

どうせ無理だ、失敗するかもしれない、恥をかくかもしれない。

そうやってブレーキが強くなりすぎると、前に進めません。


 

一方で、自分を肯定しすぎるのも危ない。

自分は正しい、自分は間違っていないと思いすぎると、自分の欠点や判断ミスに気づきにくくなります。

人の意見も入ってこなくなるし、成長も止まりやすい。


 

だからみさわひろとは、ちょうどいいのは

6割の自己肯定と、4割の自己否定

くらいなんじゃないかと思っています。


 

本当は、物事の善悪や是非を判断するときには、5分5分くらいの冷静さが理想なのかもしれません。

でも、いつも完全に半々で考えていたら、最後は動けなくなることもあります。

賛成の理由もある、反対の理由もある、どちらにも理がある。

そうやって考え続けるだけで、何も決められないこともある。


 

だから、前に進むためには、少しだけ自分を信じる比率を高くしておく。

それが6割くらいなのかなと思っています。


 

ただ、正直に言えば、みさわひろと自身はそんなに器用ではありません。

どちらかといえば、自己肯定より自己否定のほうが強く出やすい人間です。


 

もっとこうすればよかった。

あの言い方は違ったかもしれない。

まだ足りない。

全然できていない。


 

そうやって、自分の未熟さや足りなさを強く意識してしまうことがよくあります。


 

でも、だからこそ宮崎駿さんのあの言葉に救われるところがあります。


 

自分を簡単に許せないこと。

自分に満足しきれないこと。

それは、しんどい面もあるけれど、見方を変えれば、もっと良くしたい、もっとちゃんとやりたいという気持ちの裏返しでもあると思うんです。


 

ネガティブな性格は、一般的にはあまり良くないものとして語られがちです。

でも、ネガティブさの中には、慎重さもある。

反省する力もある。

自分を疑うからこそ、見えてくるものもある。


 

だからみさわひろとは、自己否定がある自分も含めて受け入れていきたいと思っています。


 

自己肯定感100%を目指さなくてもいい。

むしろ、少し自分を疑い、少し自分に厳しくありながら、それでも前に進む。

それくらいが、人間としてもちょうどいいのかもしれません。


 

みさわひろとは、これからも未熟さを自覚しながら、それでも一歩ずつ前に進んでいきたいと思います。


 

ご意見、ご感想などあればぜひお寄せください。

長岡市議会議員 みさわひろと

🔗 https://1link.jp/hiroto0120


 

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著者

みさわ ひろと

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肩書 長岡市議会議員/元自/猟師
党派・会派 無所属
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